Bästa anti-age metoden är gratis

Behandlingar hit och dyra krämer dit, visst finns det mycket man kan göra för att påverka hudens ådrande. Men att äta sunt är nog en av de bästa tipsen jag kan ge för att få en fast och fin hud på lång sikt (tillsammans med solskydd). Passa på att frossa i blåbär nu när de kommer. Gå ut i skogen och plocka själv, det är ju gratis!!

Blåbär (och andra typer av bär) innehåller massor av antioxidanter som kan skydda både mot mot åldrande och cancer. De är dessutom blodsockerstabiliserande och gör gott för magen, särskilt om man har en tendens att bli förstoppad.

Tips på vad man kan göra med blåbär:

* En god smoothie. Prova också att frysa ned smoothien som glasspinnar.

* Strö i yoghurten eller på gröten. Har du inte provat ugnsbakad gröt, så googla på det!

* Blåbärssoppa

* Kräm

* Sylt

* Blåbärsmuffins

* Paj eller kaka

Blåbärssmoothie:

1 banan

1 dl blåbär

1/2 dl havregryn

2-3dl växtbaserad dryck

Kanel, kardemumma och vanilj efter smak

Mixa allt i en mixer. Häll upp i glas och avnjut som frukost eller mellis! :)